Как я могу убедить мужа пойти на психотерапию, чтобы ему стало лучше?

Я вижу, что мой муж в депрессивном состоянии, но он отказывается от помощи. Как мне повлиять на него, чтобы уговорить пойти к врачу с этой проблемой?

Татьяна, Новосибирск.

Большинство мужчин действительно не любят просить о помощи или говорить о своих чувствах. Это будет нелегко для вашего мужа. Тем не менее, если ничего не делать, его состояние может ухудшиться. Если он переживает депрессию и не получает квалифицированную помощь это может угрожать всему важному в его жизни, начиная с семьи, друзей и работы.

Оставленные без внимания, симптомы депрессии могут сделать человека несчастным. Грусть, недостаток энергии, потеря интереса к сексу, трудности с мышлением и постоянное чувство стресса могут вызвать серьезные проблемы дома и на работе. Они могут даже привести к деструктивному поведению, например, алкогольной или наркотической зависимости.

Ваш муж, вероятно, отмечает эти негативные изменения. Но он может не догадываться о первопричинах или, если знает, не видит способов помочь себе преодолеть это состояние. Вам нужно мягко помочь ему осознать, что он несчастен, и что это вызывает напряженность дома и на работе (предполагается, что это правда). И вы должны заверить его, что помощь действительно доступна, и что она в себя включает.

Вы можете объяснить ему в общих чертах, что доктор поможет обозначить цели лечения, а затем наметить стратегию их достижения. Терапия может включать в себя комбинацию регулярных сеансов и «домашнее задание» между визитами. После серии первоначальных сеансов лечения ваш муж может периодически навещать доктора для поддержки, чтобы предотвратить рецидив в будущем.

Наконец, как только он начнет лечение, поощряйте правильный настрой придерживаться терапии, даже если он не чувствует сильного взаимопонимания с первым доктором, к которому он запишется. Посоветуйте ему попробовать кого-нибудь другого и не опускайте руки.